Wielu z nas odstawiło rower, gdzieś w okolicach granicy pełnoletniości, po czym przerzuciło się na samochód i do roweru nie wraca. Nie tylko nie używa już roweru jako środka transportu, ale także jakby zapomniało, że rower może być też świetnym sposobem na relaks i trening na świeżym powietrzu. Warto o tym pamiętać, bo dzięki rowerowi możemy w dość przyjemny sposób wzmocnić nasze mięśnie, dotlenić płuca, a także pozbyć się znienawidzonej oponki. Rower jest tym lepszym „narzędziem” treningu, że nie wymaga jakiejś szczególnej kondycji i może być polecany w zasadzie każdemu: od dziecka, po staruszków. Nie trzeba przecież bić żadnych rekordów. Wystarczy systematyczne wsiadanie na rower i jazda na trasach, które nam odpowiadają. Rower jest naprawdę niezwykle praktyczny, można na nim bowiem ćwiczyć mniej i bardziej intensywnie i dostosować sposób ćwiczeń do naszych możliwości i potrzeb. Im szybciej jeździmy (to znaczy im więcej energii w to włożymy), tym szybciej spalamy kalorie. A jeździć możemy nawet codziennie!
