Sauna odchudza
Czy sauna jest w stanie nas odchudzić? O ile wiele osób, które regularnie tam chodzą dochodzi do wniosku, że sana działa na nich odchudzająco to jednak prawda jest troszkę inna.…
Ocet jabłkowy, odchudzanie. Czy to pomaga?
I tak i nie, ocet jabłkowy nie pomoże nam szybko zrzucić kilka kilogramów z wagi, jednak zdecydowanie przyspieszy spalanie tłuszczu. Aby to lepiej zrozumieć skupmy się na tym czym jest…
Kawa – czy może odchudzać
Ostatnio często mówi się o sposobach na odchudzanie, przyspieszenia naszego metabolizmu. Wśród sposobów na osiągnięcie pięknej sylwetki i przyspieszenie metabolizmu jest częste picie kawy, po za tym warto również wspomnieć…
Odstaw alkohol przy odchudzaniu
O tym, że odchudzanie wymaga wyrzeczeń wiemy wszyscy. Jednak nie każdy potrafi odmówić sobie ulubionych przyjemności. Słodycze od czasu do czasu, czy alkohol na rodzinnych przyjęciach z pewnością nie zaszkodzą.…
Rower a odchudzanie
Wielu z nas odstawiło rower, gdzieś w okolicach granicy pełnoletniości, po czym przerzuciło się na samochód i do roweru nie wraca. Nie tylko nie używa już roweru jako środka transportu,…
Miód a odchudzanie
Miód to słodycz, a więc jako taka wydaje się nie wskazana w diecie. Warto jednak pamiętać, jakie wartości odżywcze posiada miód oraz, że w przeciwieństwie do cukru, nie jest to…
Pomocne w odchudzaniu: cardio
Ćwiczenia cardio są koniecznością, jeśli chce się schudnąć. Te działania polegają na bieganiu, skakaniu, nawet tańczeniu. Innymi słowy, każde ćwiczenie, które przyspiesza pracę serca przyczynia się do lżejszej wagi. Wiele…
Jak pokochać odchudzanie?!
Gdy dieta jest dla nas ciężarem dużo trudniej o rygorystyczne jej przestrzeganie. W takim wypadku trudniej nam też utrzymać ją na dłuższą metę. Zresztą takie zmuszanie się do głodówek, lub…
Ocet jabłkowy – odchudzanie
W realizacji planu redukcji tkanki tłuszczowej bardzo ważna jest systematyczność. Kilkutygodniowe zrywy wysokiej motywacji do osiągnięcia idealnej, wymarzonej sylwetki jedyne co mogą przynieść to efekt jojo. Pragnąc zrzucić zbędne kilogramy,…
Grejpfrut niezastąpiony w odchudzaniu
Grejpfrut jest nie tylko orzeźwiającym owocem zawierajacym bardzo duże ilośc witamin i składników mineralnych. Powinniśmy go przede wszystkim doceniać za jego właściwości odchudzające. Grejpfrut należy do grona tych owoców, które…