Zachęcanie do odchudzania: kij czy marchewka?
Najlepszą zachętą do odchudzania są oczywiście widoczne efekty. Aby jednak je dostrzec, należy na dłuższym dystansie czasowym wykazać się systematycznością oraz cierpliwością. Nigdy nie jest tak, że chudnie się z…
Przyspieszanie odchudzania
Jedna z podstawowych prawd dietetycznych głosi, że odchudzania nie powinno się przyspieszyć, bowiem „co nagle to po diable”, a szybkie schudnięcie skutkuje równie szybkim efektem jojo. Okazuje się jednak, że…
Kurs odchudzania
Wiadomo, że jeśli schudliśmy, oraz temat odchudzania jest nam naprawdę bardzo bliski to właściwie w każdym czasie można będzie wybrać się na kurs, na którym sami również nauczymy innych w…
Czerwona herbata wspomaga odchudzanie
Czerwona herbata może być skutecznym uzupełnieniem diety przy w walce z nadprogramowymi kilogramami. Jej regularne spożywanie jest nawet wskazane przy problemach ze zbyt wysokim poziomem cholesterolu we krwi. Czerwona herbata…
Odchudzanie- jak zacząć?
Bez całkowitej zmiany sposobu odżywiania odchudzanie jest wręcz niemożliwe. Dlatego zanim zaczniemy wyciskać siódme poty na siłowni najpierw ustalamy odpowiednią dietę. Najlepiej taką, którą będziemy stosować przez całe życie. Powinna…
Nie przesadzaj z odchudzaniem
Gazety promują zdrowy styl życia i bycie fit, chudnięcie stało się w ten sposób sposobem na życie. Każdy, co jakiś czas przechodzi na dietę, bo waga jest zbyt wysoka, stare…
Cena odchudzania
Czy odchudzanie rzeczywiście musi być naprawdę takie drogie? Prawda jest taka, że oczywiście że nie. Jednocześnie musimy pamiętać właśnie o tym, w jak dużym stopniu chcemy się w to zaangażować.…
Mleko jako składnik diety
Nikt nie zaprzeczy, że mleko powinno być jednym z podstawowych produktów spożywczych. Zawiera w sobie ogromne ilości bardzo potrzebnych pierwiastków takich jak wapień, białko serwetkowe czy omawiana w tym tekście…
Czym jest buzdyganek ziemny t ?
Znany od ponad 5 tysięcy lat buzdyganek ziemny to roślina wzrastająca w tropikalnych rejonach świata. Używany był od lat w medycynie chińskiej i ajurwedyjskiej, obecnie zdobywa coraz większą popularność na…
Najlepsza dieta dla szczupłych osób
Szczupłe osoby bardzo często chciałyby nieco przybrać na wadze, jednak im to nie wychodzi zbyt dobrze. Starając się o przyrost masy mięśniowej, decydują się na stosowanie różnych diet, jednak z…