Mędrcy mawiają, że cierpliwość to największa z cnót. Coś wydaje się być na rzeczy, ponieważ na ogół w tarapaty ludzi wpędzają właśnie pochopne decyzje, nie mówiąc już o działaniu pod wpływem silnych emocji. Cierpliwi natomiast dają sobie czas. Wiedzą bowiem, że działa on na ich korzyść. Tak jest chociażby z odchudzaniem. Jeżeli ktoś chce schudnąć szybko, może to zrobić. Raczej nie będzie to jednak zdrowe, ponieważ zafunduje się swojemu organizmowi niemały szok. Poza tym to prosta droga do porażki, gdyż po gwałtownym gubieniu wagi na ogół przychodzi czas jej powrotu. Niektórzy osiągają nawet wagę większą niż przed odchudzaniem. Jeżeli chce się zdrowo i raz na zawsze pozbyć zbędnych kilogramów, należy działać powoli i racjonalnie. Dać sobie czas na stopniowe wprowadzanie zdrowych nawyków żywieniowych w miejsce tych niezbyt korzystnych dla figury i kondycji. Błędem jest również nieustanne wpatrywanie się w licznik wagi czy podziwianie efektów w lustrze. O wadze w ogóle warto zapomnieć, skupiając się jedynie na tym, by jeść zdrowo i możliwe dużo się ruszać.
