Diety cud nie istnieją. Trzeba raz na zawsze uznać ten fakt za rzeczywisty. I niepodważalny. Wszystkie formy odchudzania obiecujące duży spadek wagi w krótkim czasie raczej należy włożyć między bajki. A nawet jeżeli faktycznie liczba kilogramów się zmniejszy, to często jest to wynik chwilowej utraty wody. Poza tym drastyczne zmiany w kwestii jedzenia czy zbyt intensywne treningi mogą szkodliwie działać na organizm. Nadwaga to poważny problem społeczny. Zaraz za nią następna w kolejności jest otyłość. Są to choroby utożsamiane ze współczesnym stylem życia. Warto robić wszystko, aby im zapobiegać. A jeżeli się pojawią, należy jak najszybciej podjąć kroki w celu ich pokonania. Z uwagi na swoje dobro nie można jednak chodzić na skróty. Łykać podejrzanych tabletek z nie do końca znanego źródła, głodzić się czy narażać na kontuzje. Im większa waga z jaką do odchudzania się ktoś zabiera, tym bardziej na spokojnie należy do tego procesu podejść. Tym bardziej, że stopniowe gubienie kilogramów na ogół przynosi także efekty na dłużej.
