Każda osoba chcąca zrzucić zbędne kilogramy wie, że pomocna podczas dążenia do celu może okazać się l-karnityna. Stosowanie tego środka odżywczego ma wiele zalet, ponieważ wpływa nie tylko na przyspieszenie odchudzania, przyjmowanie l-karnityny wspomaga proces regeneracji po treningu, opóźnia proces męczenia się podczas treningu, stosują ją także osoby wyczynowo trenujące pewne sporty, ponieważ zapewnia im większą niż zwykle wytrzymałości. Jak łatwo zauważyć l-karnintynę trudno przecenić, w jaki sposób można ją zatem przyjmować? Oczywiście można sięgnąć po środki dostępne w aptekach, jednak l-karnityna występuje również w produktach, które są regularnie spożywane przez ludzi. Ten środek odżywczy można znaleźć między innymi w mięsie (wołowina, wieprzowina, dziczyzna, ale także drób), nabiale (np. w mleku), ale również w niektórych owocach. Osoby, które chcą schudnąć powinny pamiętać o tym, że samo przyjmowanie l-karnityny z pewnością nie przyniesie pożądanych skutków, dlatego też konieczne jest połączenie suplementacji z odpowiednią dietą i aktywnością fizyczną.
