Nie ulega wątpliwości, że odchudzanie to trudne zadanie. Jednak jeszcze bardziej widoczne jest to, jak ludziom na tym polu odbiera rozum. Stosują głodówki, które mają w kilka dni odmienić zupełnie ich wygląd. Ćwiczą po kilka razy dziennie tak ciężko, że nawet profesjonalny trener nie udźwignąłby tak dużego fizycznego obciążenia. Nie śpią, ponieważ wciąż próbują spotęgować efekty swoich wysiłków. Jeżeli ktoś przechodzi na dietę, musi być gotowy na poświęcenia i zmiany. Jednak nie można ulegać szaleństwu i wierzyć, że w krótkim czasie uda się pozbyć dużego nadmiaru kilogramów. Ci, którzy tego dokonali, na ogół przypłacili to poważnie zdrowiem. Stosując dietę, właśnie o nim należy pamiętać przede wszystkim. Szczupła sylwetka na nic się bowiem zda, jeżeli człowiek będzie wiecznie zmęczony, będzie miał szarą cerę i podkrążone oczy. Nie mówiąc już o kościach widocznych pod skórą. O wiele lepiej wyglądają chociażby delikatnie zarysowane mięśnie. Na ich wypracowanie również trzeba jednak dać sobie czas.
