Dzień: 2025-03-24

Jakie korzyści płyną z treningów interwałowych w procesie odchudzania? 1. Efektywność treningów interwałowych Treningi interwałowe, znane również jako HIIT (High-Intensity Interval Training), charakteryzują się intensywnymi okresami pracy poprzedzonymi krótszymi okresami…